Sonhou que está caindo? Veja 5 pesadelos mais comuns, segundo a ciência

Você está correndo e não chega a lugar nenhum, ou está caindo, mas nunca atinge o solo. Esses são exemplos de pesadelos que fazem com que as pessoas acordem sobressaltadas ou com o coração acelerado.

Embora nossos sonhos sejam algo extremamente pessoais e muitas vezes baseados no que aconteceu conosco ao longo da vida ou do dia, existem alguns temas recorrentes e compartilhados pela população.

“Esses sonhos estão relacionados a problemas que cada pessoa tem em suas vidas quando estão despertas”, comenta o pesquisador Michael Schredl, do Instituto Central de Saúde Mental, em Mannheim, na Alemanha, citado pelo site americano Business Insider.

Existem temas comuns de pesadelos que podem ajudar a traduzir o que o cérebro está tentando expressar, diz Schredl. Compreender esses conteúdos pode ser um ponto de partida para identificar com quais emoções você está lidando em seu subconsciente.

Em estudo publicado em 2018, no periódico Journal of Clinical Sleep Medicine, o cientista, junto do colega Anja S Göritz, da Universidade de Freibuyrg, na Alemanha, analisaram mais de 1.200 pesadelos, após pedirem que os participantes relatassem o sonho angustiante mais recente. Eles então os categorizaram em temas comuns.

Aqui estão cinco dos principais temas apresentados no estudo:

Presença maligna

Participantes relataram sonhar com a estranha sensação de que pode haver um fantasma, demônio ou alienígena por perto. Isso pode significar que a pessoa percebe como ofensiva a presença de alguém próximo a ela, ou possui apenas uma suspeita.

Esse tipo de alucinação do sono também é comum em quem sofre de paralisia do sono, um distúrbio que ocorre quando partes do cérebro mantêm a pessoa imóvel, com sensação de lucidez durante o sonho, sem que haja contato com as regiões responsáveis pelo sonho.

Nesse estado, as pessoas costumam relatar a presença de um ser parado sobre elas enquanto lutam para se mover.

Catástrofe

Incêndios, inundações e até ataque nuclear ou qualquer coisa que possa ser confundida com o fim dos tempos. Sonhos com desastres foram relatados por cerca de 4,5% dos entrevistados no estudo de Michael Shredl, segundo o Business Insider.

Isso pode sinalizar uma apreensão geral em relação ao futuro, como forma de o cérebro lidar com algo que você teme que possa ocorrer. Depende também se você vê as mudanças que ocorrem em sua vida como positivas ou negativas.

Quem já passou por um desastre natural, pode ter esses sonhos como forma de a mente trabalhar a situação e processar o trauma.

Doença e morte

Sonhos relacionados à saúde e à própria morte foram encontrados em 11,6% dos relatórios analisados pelo estudo de 2018.

Nesses tipos de pesadelos, a pessoa diz ter visto a si mesma ou a um ente querido ficar doente ou morrer.

Esses sonhos são complexos e podem representar muitas coisas dependendo do que você está passando. Eles podem representar um medo geral de doença e morte ou de uma sensação de perda de controle de bem-estar pessoal, explica o site americano.

Também pode ser uma forma de processar o luto.

Ser perseguido

Nesses sonhos, você pode estar sendo perseguido por um humano, uma presença maligna ou algo que não identificado.

De acordo com Michael Schredl, sonhar com perseguição, em estar com medo ao fugir de algo que parece estar cada vez mais perto, pode ser um comportamento de esquiva, significando que você está ansioso com algo que pode estar evitando.

Acidentes

Esta ampla categoria de sonhos inclui quedas, acidentes de carro e afogamentos. os cientistas alemães identificaram esse tema em 15% dos participantes.

Mas quando divididos por gênero, os homens relataram significativamente mais sonhos de queda do que as mulheres.

Segundo os especialistas, citados pela Business Insider, sonhar com esses acidentes pode significar algo fácil de entender: medo de altura, de dirigir ou do oceano. Mas também podem representar a sensação de perda de controle, de medo da morte ou de estar desamparado.

Schredl explica que esses sonhos podem ser a maneira que nosso cérebro usa para expressar dramaticamente como nos sentimos em relação à nossa própria mortalidade, capacidade ou saúde.